Stavgång

Att promenera med stavar är ett bra sett att öka på flåset lite. Är man som jag lite stel och klumpig är stavarna dessutom ett extra stöd. Att promenera är ju dessutom helt gratis. På stavakademins hemsida kan man läsa allt man vill veta om stavgång och lite till.

Jag har kommit igång bättre med stavandet nu. Deltog i Maj 2008  i Göteborgsvarvets stvgångslopp på 7 km i änggårdsbergen och botaniska trädgården. I augusti är var det dags igen då lade vi på en km och planade ut terrängen för att gå 8 km i centrala Göteborg i Rosa steget. Ett lopp där överskottet går till bröstcancerfonden.

Nu är det snart dags igen, har anmält till båda loppen i år med.

Gummiband  

Med gummiband kan man träna styrka och komma åt samma muskelgrupper som man gör om man tränar i gymets maskiner. De finns i olika elasticitet, vilket gör att motsåndet kan varieras. 

Balansboll / pilatesboll

Att göra övningar på en balansboll är både roligt och utmanande. Man behöver ha en relativt stor fri yta omkring sig, för det är inte frågan om man kommer att ramla utan om när man kommer att ramla. På hemsidan balansboll.nu finns många övningar som passar allt från nybörjare till cirkusakrobat.