Välkommen!
Information om kursen
KROPPSSMART

A. Eva Renner's Kost ER Tankekraft & Hälsa

KROPPSMART
bygg upp en Optimal Hälsa och nå din normalvikt

Som du kanske redan vet så anser jag att det är oerhört viktigt - att det kommer fram till så många som möjligt - att man kan må bra, få normalvikt och även bli frisk från sjukdom genom förändrad kost och livsföring.
Därför har jag nu tillsammans med Åsa Wollertsen sammanställt en kurs som är ett verktyg på vägen till detta.

Kursen heter KROPPSSMART
och den riktar sig till alla som vill förbättra sin hälsa med hjälp av
hälsosam kost och livsföring samt få en underbar start på din nya hälsa. Kursen är också en metod för personlig utveckling och kan utgöra ett viktigt komplement och rehabilitering när man behöver stöd för att förändra sig själv och sin livssituation

Effektiva verktyg för framgång och livskvalitet

 Många människor har stora drömmar, visioner och hopp om framtiden men sedan upptäcker man att man inte har den energi och hälsa som behövs för att uppnå det man vill. Energin räcker liksom inte till, den räcker knappt till för arbete och hemliv, om ens det ibland. Ofta tar energin slut på vägen mot målen man vill uppnå..

Den här kursen är specifikt designad för att ge dig den information och inspiration du behöver för att kunna ta kontroll över din egen hälsa och för att skapa den vitalitet och energi du behöver för att klara av att ändra din livsföring och göra en kostomläggning så att du kan få mer energi in i ditt liv och därmed nå dina mål.

Förutom ett stort fokus på mat och den fysiska hälsan, kommer jag att lära ut effektiva verktyg och självhjälpsmetoder för att du ska få bukt med olika utmaningar i vardagen, som alltid infinner sig när man ändrar sina rutiner och kända vanor. Du kommer att få lära dig känna efter i kroppen, bli medveten och ståndaktig emot att falla tillbaka i gamla vanor, få bukt med sockersug och sockerberoende eller liknande ovanor. Du får du en förståelse för hur din kropp kan fungera optimalt, och de insikterna kommer att leda till att du vet hur du kan öka både din livskvalitet radikalt.
Vi kommer även att presentera olika metoder för avslappning och kartläggning av stress och hur man reducerar den och automatiskt använder det man får lära sig i de dagliga situationerna

apensie liten

Användbara kunskaper som du kommer att få med dig från kursen:

  • Kostomläggningen från grunden och i praktiken med genomgång av hela kostprogrammet: ”Eva Renner’s kost” för att du ska bli kroppssmart och kroppsmedveten
     
  • Tips och redskap för att komma igång och så att du verkligen lyckas med kosten både själv och tillsammans med familjen, vänner & släkt, i vardag, arbetet, och på fest.
  • Tips på bra vardagsmat, lunchmat och familjens mat
     
  • Hur du tänker när du handlar, hur man undviker fallgropar i affären, och hemma 
     
  • Hur och varför du får mer och jämn energi under hela dagen utan svackor med denna kost
     
  • För den som vill uppnå sin idealvikt, kommer jag dela med mig av en ”Kick-igång-diet” för den som snabbt vill komma igång med viktminskning
     
  • Grunderna, kroppens byggstenar, matsmältningen och tarmarnas funktion, autoimmuna reaktioner, sköldkörtelproblem, IBS mm
     
  • Grunderna i råkost, Raw Food och Levande Föda – groddning, blötläggning etc. Dessa koster är speciellt bra för dig som lider av tex hypertyreos, diabetes2, värk i leder mm
     
  • Om binjurarna, stresshormoner, vad som kan påverka hormonerna så att man får hormonobalans som kan leda till tex sköldkörtelhormonobalans eller andra hormonobalanser - som gör oss sjuka.
     
  • Mentala övningar och verktyg för att kartlägga och reducera stress, optimera självbilden vilket skapar en bättre självkänsla, gränssättningar,
     
  • Övningar för att ta bort sockerberoende och liknande begär
     
  • Under kursen kommer du få:
     
  • Kursmaterial - kursdokumentation
  • Personlig skrivbok
  • Recept
  • Fika och frukt ingår båda dagarna (á la ”Eva Renners kost)

Låt förändringen börja redan här och nu! 


Maila mig om var och när nästa kurs ska hållas och mer info om kursen:

eva.renner.kost@gmail.com
 

Hur jag hittade till min egen naturliga vikt och blev fri från sköldkörtel sjukdom hypotyreos och Haschimoto!

1526171_10153835312190413_237076204_n