Om mig

JAG Bluefeathermagtoyf9cxmtiit0ndt848l50bm9kn_19979462




Hej !
 





Jag som skriver här och har byggt denna sajt och Sköldkörtelforumet Turtles heter Eva Renner.

Jag är bland annat utbildad inom kost och hälsa och inom djupavslappning och mental träning.

Jag startade med min diet på allvar den 16 mars 2009

Då vägde jag ca 74-75 kilo och mätte ca 90 cm runt midjan.

Hittade denna lilla tabell på internet i samma veva:
Läste den och kom fram till att jag låg “way ower”
Här kan du också räkna ut ditt BMI >>>

Sedan jag gjorde min kostomläggning i mars 2009
gick jag ner i vikt så snabbt, enkelt och utan ansträngning att jag själv blev mycket glatt överraskad!
I juni 2009 vägde jag ca 60 kilo och mätte ca 70-71 cm runt midjan.
(Jag är 170 cm lång)
Det allra roligaste och skönaste är att samma mått håller i sig fortfarande och FORTFARANDE utan ansträngning!


 För att förstärka mina beslut när socker suget sätter in då o då använder jag medveten tanke–träning under avslappning, tex visualiseringsövningar. Vilket innebär att jag under avslappning gör mig medveten om mina tankar och övertygelser om tex ”sockersuget” eller motstånd mot att träna osv – därefter ger jag mig själv - nya - mycket mer hälsosamma inre övertygelser och instruktioner.

För mer info maila mig:

eva.renner.kost@gmail.com

 


 

Om Sköldkörtelforumet Turtles
Turtles forum bild2

Vit post it

Låg ämnesomsättning
Hypotyreos
Viktproblem


Nu vet jag att viktminskning är möjlig trots att man har hypotyreos!

År 2002 fick jag veta att jag har hypotyreos vilket är detsamma som att sköldkörteln producerar för lite sköldkörtelhormon, och då får man låg ämnesomsättning. Sedan dess har jag haft problem med att sakta men säkert öka i vikt.
Under dessa 7 år har jag pendlat upp och ned i vikt, men inte förrän nu har jag förstått hur det hela fungerar i kroppen, hur glukagonet, glukos och insulin fungerar och hur och varför vi som tex. har autoimmuna sjukdomar, låg och hög ämnesomsättning - svarar på det.

... det kändes jobbigt,
jag hade alltid varit smal, och inte lagt på mig
särskilt mycket innan jag blev sjuk, men la
märkte till hur "plufsig" jag hade börjat bli,
och jag fick ett fasligt sjå med att över
huvudtaget kunna gå ner det minsta lilla i vikt.
 Försökte sluta med allt onyttigt, men till sist
kändes det hela konstigt eftersom jag inte
hade ändrat mina matvanor
och jag tyckte
inte att jag åt särskilt mycket alls men ÄNDÅ
stod vågen stilla eller så flyttade visaren flera
steg UPPÅT!   
En annan tanke började dyka upp titt som tätt;
 när man är i 40-års åldern kanske man ska acceptera att gå
upp i vikt och bli lite oformlig?...
Klimakteriet låg också nära till hands i tankarna när ingenting hjälpte angående vikten...
Numera har jag helt förkastat den tanken eftersom jag vet att vi får olika symptom pga att vi äter och blandar födan fel. Hormonerna blir obalanserade och vi får hormonrubbningar pga det.

Hur jag hittade till min egen naturliga vikt och blev fri från sköldkörtel sjukdom hypotyreos och Haschimoto!