Recept & Matförslag

Vit post it

Många vill ha matförslag, recept, tips och menyer
Jag har märkt både med mig själv och andra att det som kan vara jobbigt när man lägger om sin
kost och börjar äta och leva på ett nytt sätt är att man inte vet vad man ska äta när man är sugen på något, vill ha glass, snacks till exempel eller när man är:
 

 

Blåbär@ Trö tt och hungrig efter arbetet
@ Sugen på något, snacks mm
@ Är trött och vill ha mat snabbt,
@ Recept på enkel mat i vardagen,
@ Vad äta/byta ut på restaurang
@ Festmats tips
@ Istället för smörgås,
@ Är hungrig och vill ha mat snabbt,
@ Framför tv:n, eller fredagsmys,
@ Pizza mm
@ Hur gör man nyttig glass?
@ Läsk 
@ Kakor med mera?

Eller måste man klara sig utan allt det goda?

Det är ju just av dessa anledningar man ofta bryter en bra kost för att man inte
klarar av att hålla sig till den när det är bråttom eller man vill koppla av eller
blir bjuden.
Därför har jag experimenterat en hel del med min mat och kommit på nya sätt.
 Jag har sammanställt en recept bok med mat snacks och gott som jag får äta,
idéer matförslag, och tips.
 Och för att det ska gå lättare att göra denna kostomläggning för andra som vill prova, har jag gjort så att man kan beställa ett eget recepthäfte av mig. Här>>

 

Andras Recept:

Grillad laxbit med vitlökssmul och tomatspenat53304_110832

 

 

 

 

Kyckling DiaboloKyckling Diabolo

 

 

 

 

 

Kantarell och ostpaj(utan pajdeg) och många fler recept

 

Om GI mm

 

Mina recept:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Allt fler blir allergiska men mjölksyrade grönsaker gör susen Här är en artikel och recept:
http://wwwc.aftonbladet.se/halsa/9912/18/syrad.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1526171_10153835312190413_237076204_n