Tillbaka

Smoothies

Gröna Smoothies

1966827_628394777210313_1656984243_nGröna Smoothies Àr bland det nyttigaste man kan Àta

Blanda med nÀsslor och vetegrÀs för extra boost.

Grön drink

Ta en av varje eller en nĂ€ve : 

Spenat

Äpple

Riven ingefÀra ca 1 tsk

Gurka eller zucchini

Broccoli

Avokado

Citron

 

 

Röd drink

 

Olika bĂ€r  1 dl av nĂ„gra utav dessa:

Lingon

Havtorn 

Svarta vinbĂ€r 

Hallon

BlĂ„bĂ€r  

Nypon (gÄr bra med torkade som man lÀgger i blöt en stund eller med nyponpulver)

BjörnbÀr

Hjortron

TranbÀr

mfl.

Bananer 2 st

(Eller samma mÀngd av nÄgon annan söt frukt, som tex mango, papaya, sharonfrukt)

Dadlar 4-5 st skalade o urkÀrnade

Nypon/ blĂ„bĂ€r / brĂ€nnĂ€sselpulver  tex det som finns pĂ„ Rum för HĂ€lsa som Ă€r frĂ„n PH-Balans

 

Ev:

Gurkmeja 1 msk = inflammationshÀmmande
Kanel =  inflammationshĂ€mmande
En halv rÄ rödbeta = blodtryckssÀnkande, kÀrlens spÀnstighet, och mjukhet

Vitlök = tog bort tandfickor, Àr blodförtunnande och inflammationshÀmmande
 LĂ€nkar om bĂ€r :
 

BĂ€rkraft:

http://www.barkraft-sik.se/sv/bar/Sidor/Nyttiga%c3%a4mnenib%c3%a4r.aspx